【完全無料】1円もかけずに見た目と脳が劇的に変わる!千賀健永が毎日やってる「0円美容法」5選!
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千賀健永が、お金をかけずにできる5つの美容習慣を紹介します。姿勢改善、舌の運動、ストレスや思考のコントロール、毎日30分の散歩、首やデコルテ周りをつまんでほぐす方法です。まずは生活習慣を整え、その上でスキンケアを取り入れるのがよいと話しています。
- 姿勢を整えて首や肩の位置を改善する
- 舌の運動でフェイスラインを意識する
- 思考を俯瞰してストレスと睡眠を管理する
- 毎日30分歩く
- 耳の下・デコルテ・首をつまんでほぐす










