【後からじゃ遅い】5年後に後悔する早めにやった方がいい美容11選|肌・髪・歯・老化対策
أبرز اللقطات (7)
يستعرض الفيديو عادات جمالية من الأفضل البدء بها الآن للحفاظ على المظهر والصحة خلال السنوات الخمس إلى العشر المقبلة. وتشمل العادات استخدام واقي الشمس طوال العام، والعناية بالأسنان والشعر، وعدم إهمال حب الشباب، واستخدام الريتينول وفيتامين C، إضافة إلى الرياضة والبروتين. كما تتحدث المقدمة عن المنتجات التي تفضلها والتنبيهات الخاصة بالبشرة الحساسة.
- استخدام واقي الشمس طوال العام مع حماية الرقبة وظهر اليدين
- العناية بالأسنان باستخدام الخيط والفرش المتخصصة
- تقليل احتكاك الشعر والضغط على فروة الرأس
- استخدام الريتينول وفيتامين C وفق حالة البشرة
- الالتزام بالتمارين وتناول البروتين



























