【30代やめてよかった美容】20代のままのケアはNG🙅♀️❌30代はエイジングケアにスタートダッシュ🏃♀️【30代のスキンケア&ダイエットの正解はこれ】
精彩片段（6）
Hiyon 分享進入30歲後停止的五個美容與生活習慣。她建議依照肌膚狀況簡化保養程序，避免不吃東西或只吃單一食物的減重方式，改為攝取均衡飲食。她也說明保健品應作為飲食的補充，並分享重新使用有助於預防頸紋的枕頭。
- 減少過度疊擦保養品與精華
- 避免節食不吃及單一食物減重法
- 保健品只用來補足飲食不足
- 重視頸部保養與枕頭選擇
ひよんちゃんねる
@hiyonchannel日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷”ひよん“(희영)です💓 「3歳でも85歳でもかわいくいたい！」をスローガンに、 コツコツみんなで頑張れるような美容情報を共有しています❤️ 特に最近は腸活に力を入れていて、腸活を取り入れたダイエット、 そしてメイク・ファッション・ライフスタイルなどを紹介しています✨ 日常の一部に「ひよんちゃんねる」が存在してくれて、 みんなの日常がハッピーになってくれると嬉しいな〜☺️🩷 毎週、月水土の18：30-に配信してるよ♡ shortsも配信してるのでチェックしてね🥰✨ \YouTubeメンバーシップ「hiyomi Room」の登録はこちらから♡/ ひよんちゃんねるでは自分をアップデートする場所、 hiyomi Roomは自分と向き合う場所。 そんな情報を共有しているのでぜひ"team ひよみ"の一員になってね💓 https://www.youtube.com/channel/UChqgldmzFbug6EUBYabOYVQ/join ⚠️ご注意点⚠️ スマートフォンのYouTubeアプリから登録すると手数料がかかるため、 スマートフォンやPCの「Webブラウザ（SafariやChromeなど）」 からログインして登録すると、通常料金の 490円 で入会できます。 ぜひ他のSNSも見てね🤍 ♡サブチャンネル 気ままにひよん →https://www.youtube.com/channel/UCUUYmJ_vg6hcGzSMN23eJpw ♡Instagram @cchan_fee4 →https://www.instagram.com/cchan_fee4/ ♡X @hiyon_3 →https://x.com/hiyon_3 ♡Tiktok @feeyong34 →https://www.tiktok.com/@feeyong34 ♡お仕事のご依頼はこちらにお願いします💌 [email protected] ひよん担当者 宛 （※2021年2月1日より窓口が変更になっています） ♡住所 〒107-0062 東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 5階 ひよん宛
ひよんちゃんねる 最新影片
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【⚠️男子禁制⚠️】実は、ブラの力だったんです…🫣❤️産後の私が感動した盛れるブラ、綺麗に見えるブラ、チューブトップetc…思いっきり語らせてー！🤣【秘密の下着会議👙】
精彩片段（6）
ひよん 分享自己愛用的各款內衣，重點比較修飾胸型、舒適度、支撐力，以及穿貼身衣服時是否會顯痕。影片介紹 안다르、베리시、UNIQLO、PEACH JOHN、SKIMS 等品牌，並說明各款適合搭配的服裝。從自然胸型、明顯豐胸到可以露出肩帶作為造型的一系列款式都有介紹。
- 大力推薦 안다르 與 베리시 內衣
- 比較舒適款、Bandeau 與豐胸款
- 介紹適合露背與露肩服裝的款式
- 依照服裝挑選顏色與設計
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【足痩せ】半年間の足痩せの結果を発表！私がたどり着いた足痩せ法も伝授🔥30代でのダイエットには「コツ」があるんです☝️
精彩片段（6）
Hiyon公開自己持續六個月的瘦腿成果。右腿減少3公分、左腿減少1公分，雖然沒有達成雙腿都減3公分的目標，但她認為外觀上的變化相當成功。她用紙本日曆管理小目標，並因為腿部偏肌肉型，選擇以髖關節伸展、按摩和消除水腫為主，而不是進行腿部肌力訓練。
- 右腿減少3公分、左腿減少1公分
- 設定小而短期的目標
- 著重腿部放鬆與按摩
- 避免拉麵、零食與果汁等食物飲品
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【UNIQLO購入品】服は人生変える🔥絶対に外さない夏のユニクロコーデはこれ🌻🍉(※失敗アイテムも共有😭💔)
精彩片段（7）
Hiyon 介紹約 3 萬日圓的 UNIQLO 夏季購入品，包括針織外套、上衣、裙子與長褲。她實際試穿並分享單品的搭配性與質感，尤其喜歡黃色上衣。另一方面，她提醒部分薄款裙子可能會凸顯腹部線條，裙長也可能讓腿部看起來較粗。
- 介紹 UNIQLO 夏季購入品
- 好搭配的黃色針織外套
- 漂亮但材質偏薄的花紋裙
- 穿起來舒適的條紋長褲
- 利用配件提升黑色穿搭完成度
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【究極の盛りっ】盛り耐性ない人集まれ💄しっかり盛れるのにケバくない、おばさんっぽく見えない30代メイクに必要なのは〇〇だった…😳ひよん×Georgeさんコラボ❤️
精彩片段（6）
Hiyon 和彩妝師 George 合作，示範不習慣濃妝的人也能駕馭的成熟精緻妝容。重點是先修飾肌膚與下巴的暗沉、泛紅，再以薄透底妝和眼部打底避免妝感厚重。完成後眼妝有存在感，整體仍保有透明感與自然感。
- 不顯俗氣的濃妝平衡技巧
- 用底妝修飾偏黃與泛紅
- 維持輕薄透亮的底妝
- 平衡眼妝、腮紅與唇妝
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【チェジュ島】旅行3日目の顔が限界…😱旅の疲れをリセットする厳選アイテム全部見せます💓【ナイトルーティン🌛】
精彩片段（6）
她分享濟州島旅行第三天，為疲憊肌膚進行的夜間保養流程。步驟包括眼唇卸妝液、卸妝油、酵素洗面乳、單次份量精華液，以及粉色光美容儀。她也分享大腿減少3公分的挑戰結果，雖然有進步但未完全達標。
- 濟州旅行第三天的疲憊肌夜間保養
- 使用眼唇卸妝液、卸妝油與酵素洗面乳
- 介紹單次份量精華液與粉色光美容儀
- 大腿減少3公分的目標未完全達成
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【超リアル】好きなもの食べても太らない秘密を教えます㊙️🤫
精彩片段（6）
影片真實記錄 Hiyon 一週吃的食物，包括外食、家常菜、甜點與聚餐。她表示自己不會嚴格限制脂肪或碳水化合物，而是重視一整天的飲食平衡、八分飽以及膳食纖維。她最後認為，不必靠完全不吃東西減肥，也能在享受喜愛食物的同時健康維持體態。
- 公開 Hiyon 一週的真實飲食
- 不嚴格規定禁止食物
- 重視整天的均衡、纖維與份量
- 在八分飽時停下
- 適度享受喜歡的食物
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【リアル検証】一週間、ルセラフィムのカズハちゃんの腹筋をやったら、どこまで変われるのか検証します。
精彩片段（6）
Hiyon 為了漂亮地穿上泳裝並拍照，挑戰為期7天的腹肌訓練。隨著痠痛累積，訓練變得更加困難，但她感覺腹部看起來更緊實。在維持平常飲食的情況下，她的腰圍從65.5公分減少到64.5公分，並認為整體成果不錯。
- 挑戰7天腹肌訓練
- 第二天開始出現肌肉痠痛
- 腰圍減少1公分
- 感覺腹部變得更緊實
- 提到深層核心肌群訓練的重要性
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【本気で検証】崩れない！&かわいい💓夏の汗に負けないメイクを紹介🍉【※雑談多め】
精彩片段（7）
Hiyon 分享一套主打抗汗與持妝的夏日妝容。她先在上妝前冷卻並調理肌膚，再以薄層方式完成底妝，搭配控油產品與霧面定妝噴霧。妝容完成後，她在炎熱的戶外實際跑步測試，最後認為整體沒有明顯脫妝。
- 上妝前冷卻肌膚
- 底妝薄薄分層
- 控制皮脂與油光
- 在炎熱天氣跑步測試持妝
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【神回】33歳・46歳・69歳で語る！人生・仕事・恋愛の本音トークが深すぎた…❤️🔥天野佳代子さん・川辺なおさんと人生相談！
精彩片段（5）
ひよん邀請天野佳代子與川辺なお，深入分享人生、工作與戀愛中的真實想法。三人談到如何與年輕後輩相處、面對周遭對結婚的壓力，以及兼顧工作與家庭的方法。節目也提供早睡早起、尋求家人協助，以及冷靜溝通的實用建議。
- 坦率討論工作、戀愛與人生
- 不用勉強配合年輕後輩，做自然的自己
- 沒有伴侶也能過著快樂的人生
- 早睡並分擔家庭責任，減輕工作與育兒壓力
- 處理職場問題時以事實溝通，不被情緒牽動
