How I eat to stop BLOATING *1 simple tip + 3 recipes* 🥚
精彩片段（6）
影片介紹以蒸煮方式料理食物，認為這有助於保留營養並讓消化更輕鬆。示範了滑嫩蒸蛋、薑蔥雞肉，以及港式飲茶風味的蒸排骨三道料理。最後也分享避免冰冷飲品、吃溫熱食物、餐後喝熱茶，以及放慢進食速度等生活建議。
- 蒸煮被介紹為較溫和的烹調方式
- 示範蒸蛋、薑蔥雞與蒸排骨
- 建議避免冰冷飲品並多吃溫熱餐點
- 餐後喝熱茶並避免吃得太快
Beauty Within
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Beauty Within 最新影片
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🇯🇵 Trying Japan’s 2026 TOP makeup products!
精彩片段（7）
影片試用了日本熱門的底妝、眉彩、眼線、睫毛膏、腮紅與唇彩。整體偏好能打造自然、像肌膚般妝感的產品，尤其喜歡蜜粉、腮紅和棕色眼線。氣墊底妝較適合乾性肌膚，而需要較高遮瑕度的人可能還要搭配遮瑕膏。
- 自然輕薄的日本底妝
- 能柔焦毛孔並控制油光的蜜粉
- 棕色眼線與日本眉彩表現出色
- 管狀睫毛膏更適合短而稀疏的睫毛
- 腮紅與眼線是當天最喜歡的產品
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🇯🇵 10 Unique J-beauty hair & body products *Japanese girlies swear by*
精彩片段（8）
影片實測並分享多款在日本獲得高評價的頭髮與身體護理產品，使用時間接近兩個月。內容涵蓋受損髮洗髮精與護髮產品、頭髮防曬、止汗劑、泡澡粉、私密清潔露和牙膏。創作者特別推薦 NB 護髮產品、The Answer Lamela Milk 和 Doco 止汗劑，也說明不同髮質與需求適合的產品。
- NB 受損髮洗髮精與護髮產品是創作者最喜歡的產品
- The Answer 的護髮產品與 Lamela Milk 比洗髮精更受好評
- UV 護髮膏能增加光澤並防曬，但細軟髮可能覺得太厚重
- Cape Four 定型力很強，Reef 髮油則不適合作為她的熱防護產品
- 同時介紹日本的止汗劑、泡澡粉、私密清潔露與牙膏
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I tested 7 popular cushion foundations to find the BEST 🤍 | semi-matte, natural & dewy
精彩片段（8）
影片以混合偏油肌為主，連續7天測試7款熱門氣墊粉餅，並比較遮瑕力、妝效、適合膚質與持妝度。TIRTIR、Unleashia和Parnell在遮瑕力及持妝表現上最突出。2 a.m.對混合肌來說過於光澤，Missha和fwee則呈現自然滋潤的妝效，但控油與持妝度較弱。
- 遮瑕力與持妝度前三名：TIRTIR、Unleashia、Parnell
- 純半霧面妝效首選：TIRTIR
- 自然緞面妝效：Parnell、Unleashia、fwee
- 乾肌較適合：2 a.m.、fwee、Missha、Clio
- 2 a.m.對混合肌來說太容易出油
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THESE sunscreens make my skin look SO GOOD *airy, light & invisible*
精彩片段（7）
Beauty Within分享一年中輪替使用的5款防曬，以及2款日間補擦產品。影片比較化學性、物理性與混合型防曬的質地、妝效、適合膚質、刺激性及在炎熱潮濕環境下的表現。VT適合日常使用，Bor UV適合油肌，Anessa適合戶外活動，Curel則推薦給敏感肌。
- VT：輕盈自然，適合所有膚質
- Round Lab：精華般保濕並帶有健康光澤
- Bor UV：控油且適合妝前使用
- Anessa：適合炎熱、流汗的戶外活動
- Curel：敏感肌適用的優雅物理防曬
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Ro is back! Q&A: laser skin experience, beauty routines, life updates 🤭
精彩片段（6）
Ro 回到紐約，與 Beauty Within 分享早晨保養與上妝流程。她談到 Pico 雷射改善了色素沉澱與粗糙膚質，但雀斑後來又重新出現。影片也介紹她喜歡的 Medicube 精華、Tower 28 遮瑕、Hourglass 妝前乳與 Charlotte Tilbury 唇線筆，並分享成為母親後的生活近況。
- 簡單的早晨保養流程
- 改善色素沉澱與膚質的 Pico 雷射經驗
- Medicube 精華與 Tower 28 遮瑕推薦
- 以刮痧工具舒緩臉部緊繃與浮腫
- 成為母親後的生活近況
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🥇 Japan's TOP-Ranked Skincare 2026 *wooow!* | @cosme mid-year awards
精彩片段（8）
本集試用約一個月後，評測 @cosme 2026 上半年獎項中的高排名護膚品。內容涵蓋潔面、化妝水、乳液、晚間面膜、防曬與片狀面膜，整體重點放在保濕與肌膚屏障護理。影片也比較不同產品對乾肌、混合肌、油肌、痘痘肌及敏感肌的適用性。
- @cosme 2026 上半年熱門護膚品
- 以保濕為主的潔面、化妝水與乳液
- Anessa 與 Curel 防曬比較
- 修護屏障與即時補水面膜
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30s life updates | esthetician school, bad hormonal acne & health journey 🤭 *GRWM*
精彩片段（7）
Beauty Within 分享荷爾蒙痘、不規則經期、壓力與健康旅程的近況。她在 GRWM 中介紹保養和彩妝流程，並比較 Clio 與 Unleashia 兩款氣墊；雖然 Clio 的妝感不錯但色號不合，最後更喜歡色澤合適、具有柔焦效果且像原生肌的 Unleashia。她也談到開始就讀美容師學校，以及療癒需要時間、不能苛責自己的體會。
- 分享荷爾蒙痘、不規則經期與健康近況
- 一邊準備一邊完成保養與彩妝
- 比較 Clio 與 Unleashia 氣墊
- 開始就讀美容師學校並準備執照
- 提醒大家療癒並不是直線前進
介紹產品
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3 glow up desserts to debloat + clear skin 🥰
精彩片段（6）
影片介紹三款亞洲甜品，主打在夏天幫助消腫、促進消化與維持好膚況。內容包含桂花枸杞果凍、加入地瓜與山藥等高纖食材的甜品，以及薏仁綠豆湯。創作者特別提到薏仁綠豆湯在炎熱天氣中很適合用來清熱、去濕。
- 桂花枸杞果凍
- 地瓜、山藥或芋頭製成的高纖甜品
- 薏仁綠豆湯
- 適合夏天消腫、幫助消化
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My mom’s beauty secrets!!🤫
精彩片段（6）
這支影片分享媽媽從內而外保養的日常習慣。她早上會喝溫水、用能按摩頭皮的梳子慢慢梳頭，並且多吃清淡、溫熱、營養的食物。她也提到，保持冷靜、專注與活在當下，同樣是美容的一部分。
- 早上先喝一小杯溫水。
- 用可按摩頭皮的梳子慢慢梳頭 50 下。
- 常吃橄欖油、水果、骨湯等食物。
- 甜點改吃白木耳與桃膠做的糖水。
- 保持冷靜、專注、活在當下。
Beauty Within 提及的產品
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1
CNP Laboratory
Propolis Lipcerin 蜂膠護唇膏
提及 3 次 3 個月前
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2
KATE凱婷
Lip Monster 唇膏
提及 2 次 2 週前
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3
Round Lab
Camellia Deep Collagen Firming 防曬精華 SPF 50+
提及 2 次 1 個月前
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4
珂潤
Skin Repair UV Protection 防曬精華 SPF 50 PA+++
提及 2 次 1 個月前
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5
Whipped
Vegan 面膜潔顏乳
提及 2 次 4 個月前
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6
Canmake
Plump 唇部護理磨砂
提及 1 次 2 週前
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7
倩詩麗
腮紅
提及 1 次 2 週前
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8
戀愛魔鏡
Lash Expander Neo Lash 睫毛膏
提及 1 次 2 週前
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9
KATE凱婷
Lip Monster 水晶唇彩罐
提及 1 次 2 週前
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10
Canmake
Glass Tint Syrup 水光唇釉
提及 1 次 2 週前
